Leadでは、筋力トレーニングだけでなく、ピラティスの要素も加えたトレーニングも行っております。

ピラティスの免許も取得しているトレーナーがマンツーマンでお教えし、理想の身体を目指します。

筋力トレーニングが体を支える筋肉をつけるものとなるのに対し、女性に人気のピラティスは、姿勢改善や体幹を鍛えることを目的としています。

ピラティスを取り入れることで呼吸の仕方や身体のコントロールをじっくり学ぶことができ、しなやかで美しく、柔軟でバランスの取れたボディラインを手に入れることができます。

柔軟性がアップすることで、トレーニング中のケガ予防にも繋がります。

正しく身体を使う技術を覚えることで、姿勢の悪さや歪みなどを正す効果もあります。

ダイエットだけでなく、姿勢を改善したい、身体の不調を改善したいという方にもおすすめですよ！

大分市の『personal training studio Lead（リード）』は、無理なく通えるパーソナルジムです。

トレーニング・ピラティス・骨格を整えるエクササイズで、理想の身体へ導きます。

月額制ではなく都度予約のため、ご自身のペースで通えると好評をいただいています。

初回体験トレーニングも行っておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。

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